Завалинка - беседы обо всем
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Завалинка - беседы обо всем

Беседы на завалинке о чем душа попросит

Поиск
 
 

Результаты :
 

 

Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Информация о кассовых сборах фильмов: триумфаторы и неудачники
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyВчера в 9:58 pm автор Мαcϯερ

» Кинематографический календарь
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyВчера в 1:13 pm автор Мαcϯερ

» Новости футбольного клуба Боруссия Дортмунд
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyСб Май 18, 2024 5:40 pm автор Мαcϯερ

» Самая тяжелая книга в мире
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyСб Май 18, 2024 10:21 am автор На берегу сидящий

» Музыкальный календарь
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyСб Май 18, 2024 8:12 am автор На берегу сидящий

» Даты выхода фильмов на онлайн-плафтормах
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyПт Май 17, 2024 12:50 pm автор Пипин

» Новости сборной Германии по футболу
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyПт Май 17, 2024 11:06 am автор Мαcϯερ

» Как выбрать компанию для пайки геомембран?
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyЧт Май 16, 2024 10:26 pm автор Maks

» Продать скины
Как начать высыпаться и вовремя вставать? EmptyВт Май 14, 2024 7:02 pm автор kaniamor17

Май 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Самые активные пользователи за месяц
Мαcϯερ
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Валериан
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Пипин
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Лонг
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Виктор
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Maks
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
ßℯ₡αթßίℕ
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
На берегу сидящий
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
zbohna
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 
Спартанец
Как начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_lcapКак начать высыпаться и вовремя вставать? Voting_barКак начать высыпаться и вовремя вставать? Vote_rcap 


Как начать высыпаться и вовремя вставать?

Завалинка - беседы обо всем :: Общий раздел :: Здоровье, секс, красота

Перейти вниз

Как начать высыпаться и вовремя вставать? Empty Как начать высыпаться и вовремя вставать?

Сообщение автор Валериан Сб Мар 11, 2023 9:26 am

✔Есть простая формула, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром в хорошем настроении. Называется формула «10–3–2–1–0».

10 часов перед сном: никакого кофеина;
3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя;
2 часа перед сном: никакой работы;
1 час перед сном: никаких экранов;
0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром.
Валериан
Валериан

Сообщения : 60
Дата регистрации : 2020-05-18

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

Завалинка - беседы обо всем :: Общий раздел :: Здоровье, секс, красота

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения