Стоит ли спать днём?
Страница 1 из 1
Стоит ли спать днём?
ДА!
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила:
— Не спите днем после 16.00.
— Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
— Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила:
— Не спите днем после 16.00.
— Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
— Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).
Селехен- Магистр Завалинки
- Сообщения : 1061
Дата регистрации : 2019-07-30
Похожие темы
» Правда ли, что зимой нужно дольше спать?
» Поздравления с днем рождения
» Почему Луна иногда видна днем?
» Почему перед хорошим днем закат красный?
» Виниры стоит ли делать?
» Поздравления с днем рождения
» Почему Луна иногда видна днем?
» Почему перед хорошим днем закат красный?
» Виниры стоит ли делать?
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 10:45 pm автор ßℯ₡αթßίℕ
» Кинематографический календарь
Вчера в 7:00 pm автор Мαcϯερ
» Информация о кассовых сборах фильмов: триумфаторы и неудачники
Вчера в 8:50 am автор Мαcϯερ
» Музыкальный календарь
Вчера в 8:46 am автор Мαcϯερ
» Где купить стеллажи?
Сб Май 11, 2024 9:11 pm автор MeggyFar
» Бундеслига: все новости о любимой футбольной лиге Европы
Сб Май 11, 2024 8:21 pm автор Лонг
» Лазерная гравировка
Сб Май 11, 2024 3:00 pm автор zbohna
» За что ценят дома в стиле фахверк?
Пт Май 10, 2024 11:20 pm автор Ѣѐλӹй★Ҟоҭ
» ТОП-5 самых успешных фильмов 2023 года по версии Deadline.
Вт Май 07, 2024 8:58 am автор Валериан